目錄我感覺(jué)學(xué)習(xí)很累,我都不想學(xué)了怎么辦呀 最近學(xué)習(xí)很累，有什么辦法可以緩解疲勞？ 學(xué)習(xí)很累怎么辦 請(qǐng)問(wèn)孩子為什么總覺(jué)得學(xué)習(xí)很累？ 學(xué)習(xí)太累怎么辦？有哪些放松和休息的方法呢？
也許現(xiàn)在的你挺迷茫，也挺無(wú)奈，但是請(qǐng)不要放棄，如今的社會(huì)并非以前的社會(huì)，憑借自身的膽量與運(yùn)氣，可以白手起家，當(dāng)今社會(huì)的確還有這種情況，但是少之又少。而學(xué)習(xí)是可以讓你在相對(duì)公平的環(huán)境下闖出自己喜歡的一條路，從事自己喜歡的職業(yè)，而不是為了生活而妥協(xié)。總而言之，學(xué)習(xí)是人一輩子都需要堅(jiān)持的一件事。現(xiàn)在的你會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)很累的想法原因與對(duì)策有一下幾點(diǎn):
1.環(huán)境因素。好的學(xué)習(xí)氛圍是至關(guān)重要，當(dāng)你身邊的人都在努力學(xué)習(xí)，為著自己的目標(biāo)在奮斗，此時(shí)的你也會(huì)受到影響，從而提升自己去努力奮斗的影響。反之，當(dāng)你身邊的人都在玩耍，此時(shí)讓你自己專心下來(lái)去學(xué)習(xí)，相信很多人都會(huì)受到影響。所以你可以找?guī)讉€(gè)志同道合的朋友或者同學(xué)一起學(xué)習(xí)，互相幫含笑助，互相學(xué)習(xí)。
2.學(xué)習(xí)方法。當(dāng)一個(gè)人付出了努力，得到的回報(bào)卻與自己所期望的并不平衡的時(shí)候，誰(shuí)都會(huì)沮喪，懷疑自己適不適合繼續(xù)下去。而此時(shí)的你就要學(xué)會(huì)總結(jié)，從每一次失敗的經(jīng)歷中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找出自己的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，如何保持并提升自己的優(yōu)勢(shì)的題目，而劣勢(shì)的題目就需從基礎(chǔ)抓起，腳踏實(shí)地的從簡(jiǎn)單題目入手，了解每一道題的出題人考的知識(shí)點(diǎn)是哪里，有談凳含哪些，從一道題目中舉一反三，學(xué)會(huì)此類型題目以及其他變形題目。也許這樣的過(guò)程會(huì)很難堅(jiān)持，很累，但是當(dāng)你掌握的時(shí)候，做題得心應(yīng)手的時(shí)候，你就會(huì)逐漸喜歡學(xué)習(xí)，從學(xué)習(xí)中找到快樂(lè)。
最后我想說(shuō)的是，我們只需努力，其他留給天意。在此，希望你能調(diào)整好自己的狀態(tài)，樹(shù)立自己的目標(biāo)，勇敢的朝著自己努力的方向奔去。學(xué)習(xí)一定是要有一定的目標(biāo)為支撐的，我們當(dāng)在所學(xué)習(xí)的內(nèi)容對(duì)于我們將來(lái)的生活實(shí)踐可能幫助性不是很大，但是對(duì)于我們實(shí)現(xiàn)人生粗卜理想?yún)s是很有幫助的，這個(gè)世界很大，用理想目標(biāo)作為方向，用學(xué)習(xí)作為最好的捷徑，一定就可以到達(dá)。
學(xué)習(xí)相較于其他活動(dòng)（如游戲、電譽(yù)手碰視、玩樂(lè)等），本來(lái)就是一件比較枯燥、無(wú)趣的事情，很容易讓人失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力。那么，當(dāng)不想學(xué)習(xí)的時(shí)候該怎么辦呢？
1、認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，列出學(xué)習(xí)可能給你帶來(lái)的好處，不學(xué)習(xí)有哪些危害。然后給自己制定一個(gè)合適的目標(biāo)，并進(jìn)行不斷的調(diào)整、完善。采用激勵(lì)、獎(jiǎng)勵(lì)等各種方法，實(shí)施和完成計(jì)劃，養(yǎng)成學(xué)習(xí)習(xí)慣。
2、掌握高薯培效的學(xué)習(xí)方法，在學(xué)習(xí)中獲得成就、滿足感。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，如果方法不得當(dāng)，學(xué)習(xí)嚴(yán)重受挫，就會(huì)越來(lái)越?jīng)]興慶談趣，甚至產(chǎn)生討厭的情緒。學(xué)習(xí)掌握速讀記憶的能力，通過(guò)訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)閱讀提速、整體感知、理解記憶、注意力集中的提高。同時(shí)極大的縮短了學(xué)習(xí)的時(shí)間，平時(shí)需要幾個(gè)小時(shí)完成的學(xué)習(xí)任務(wù)現(xiàn)在幾十分鐘甚至十幾分鐘就可以完成了，效率提高了很多倍，成就感、自豪感油然而生，學(xué)習(xí)的興趣自然會(huì)提高很多。具體練習(xí)見(jiàn)《精英特全腦速讀記憶訓(xùn)練》，用練習(xí)，每天一個(gè)多小時(shí)，一個(gè)月的時(shí)間，可以把你的閱讀速度提高5、6倍，注意力、記憶力、理解力等也會(huì)得到相應(yīng)的提高，最終提閱讀、學(xué)習(xí)效率和興趣。
3、做學(xué)習(xí)的主人，體會(huì)學(xué)習(xí)的快樂(lè)。在學(xué)習(xí)的過(guò)程中要多與老師、同學(xué)交流討論，培養(yǎng)自學(xué)興趣 。知識(shí)要互補(bǔ)，思想要共振，學(xué)習(xí)討論也是很重要的，它既可以活躍學(xué)習(xí)氣氛、集中注意力，又可使學(xué)生信息得到交流，思維得到調(diào)整。
上學(xué)壓力過(guò)大快要抑郁了首先需要學(xué)會(huì)放松，給自己解壓，做到勞逸結(jié)合，減少抑郁情緒，當(dāng)抑郁情況比較輕微時(shí)候，可以通過(guò)自我疏導(dǎo)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、建立良好的人際關(guān)系等進(jìn)行改善；當(dāng)抑郁特別嚴(yán)重、無(wú)法自控時(shí)，要考慮可能存在抑郁癥，這時(shí)候需要及時(shí)尋求心理醫(yī)生的幫助。
1、自我疏導(dǎo)：上學(xué)壓力過(guò)大一定要學(xué)會(huì)適當(dāng)解壓，給自己放松的時(shí)間，從而讓自己能夠得到休整。例如制定明確并且容易完成的目標(biāo)，而不是制定不切實(shí)際的、過(guò)高的目標(biāo)，這樣就可以讓自己輕松上陣，并且完成任務(wù)。實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)候，也可以給予自己正面的鼓勵(lì)和積極的暗示，從而加強(qiáng)自信心，不斷獲得學(xué)習(xí)上的突破。此外也可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)安定情緒、撫慰心靈；
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如果上學(xué)壓力太大無(wú)處釋放，可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解壓力、放松身心，有氧運(yùn)動(dòng)具有一定的抗抑郁效果，可以選個(gè)周末約上朋友一起去打球、劃船、爬山、跑步等，一方面可以放松一下，釋放壓力，另一方面可以享受戶外新鮮的空氣和美麗的風(fēng)景，讓壓力都煙消云散；
3、建立良好的人際關(guān)系：上學(xué)壓力大，很可能是性格很要強(qiáng)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)過(guò)于強(qiáng)烈，這可能一個(gè)正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人都可能出現(xiàn)。但是壓力太大，可以尋求朋友的幫助，這就需要有良好的人際關(guān)系。在壓力大的時(shí)候，找朋友訴訴苦、傾訴一下想法、發(fā)泄一下苦悶，或者一起制定相同的學(xué)習(xí)目標(biāo)、互相督促、協(xié)作等，都可以有效減少壓力、緩解抑郁，并且收獲友誼和快樂(lè)；
4、尋求心理醫(yī)生的幫助：如果上學(xué)壓力太大已經(jīng)出現(xiàn)了嚴(yán)重抑郁，例如有一些孩子設(shè)定不能夠完成的學(xué)習(xí)目標(biāo)導(dǎo)致心情郁悶、悲觀消極、甚至覺(jué)得想自殺，這時(shí)候建議去精神科或心理科檢查，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物，如氟西汀、帕羅西汀等正手陵進(jìn)行治療，另外還可以進(jìn)行一些物理治療，如電抽搐治療薯搏等。
上學(xué)壓力大，也能讓人變得更加勤奮學(xué)習(xí)、樹(shù)立遠(yuǎn)大理想，但是壓力太大快要抑郁了，就一定要找到適合自己的方法學(xué)會(huì)解壓、學(xué)會(huì)排解壓抑和痛苦，從而讓自己變得快樂(lè)。此外，父母也要對(duì)孩子多一些呵護(hù)，有時(shí)間多陪陪孩子，也可以帶孩子做一些運(yùn)動(dòng)，例如打籃球、踢足球，從而幫助孩子有效緩解壓力，減輕抑郁問(wèn)舉戚題。
學(xué)習(xí)累了，有很多種方式可以放松，比如說(shuō)唱歌，跑步，出一身汗洗個(gè)熱水澡，或者友空是時(shí)間允許，穗告答可以暫停下來(lái)，多出去走走，跟朋友談?wù)勑摹２禄?/p>
上學(xué)很累，現(xiàn)在孩子的壓力確實(shí)很大，但是含羨你要知道，等你長(zhǎng)大后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)還是上學(xué)的時(shí)候最輕松，長(zhǎng)清老好大后更會(huì)失去很多自由。加答鉛油，少年，總會(huì)過(guò)去的。
