目錄養(yǎng)生手法培訓(xùn)流程 美容師手法教程 美容院身體按摩手法 想開個(gè)中老年生活館 綠秀暖宮推拿手法
如果學(xué)習(xí)按摩是為了謀求一份關(guān)于按摩的工衫銀辯作，
那就要或缺去專門的按摩學(xué)校去學(xué)習(xí)，現(xiàn)在有很多專業(yè)的按摩學(xué)校，經(jīng)過搏槐專業(yè)老師培訓(xùn)，可以學(xué)習(xí)到非常專業(yè)的按摩技術(shù)。
當(dāng)然去按摩學(xué)校學(xué)習(xí)需要付出一定的費(fèi)用的。個(gè)人建議直接去大型專業(yè)的足浴按摩店學(xué)習(xí)，不僅不需要支付學(xué)費(fèi)，甚至有的店鋪是帶薪培訓(xùn)。
而且培訓(xùn)的老師也不比按摩學(xué)校老師差，培訓(xùn)完了之后，就直接可以上崗賺錢，是非常好的選擇。
你好。現(xiàn)在各種培訓(xùn)機(jī)賀消構(gòu)/職業(yè)技術(shù)學(xué)校很多。不過選擇學(xué)校的時(shí)候一定要注意乎攔幾點(diǎn)。第一：歲拍胡師資力量。第二：教學(xué)的設(shè)施和設(shè)備。第三：是否具備辦學(xué)資質(zhì)。
中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)技術(shù)是一門綜合性的學(xué)科，涵蓋了中醫(yī)基礎(chǔ)理論、中藥學(xué)、針灸推拿、氣功、養(yǎng)生保健等多個(gè)方面的知識(shí)。以下是學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)技術(shù)的一些方法：
1、學(xué)習(xí)中醫(yī)基礎(chǔ)理論：中醫(yī)基礎(chǔ)理論是學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)技術(shù)的基礎(chǔ)，包括中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、臟腑學(xué)春鎮(zhèn)、病因病機(jī)等知識(shí)。可以通過閱讀相關(guān)的中醫(yī)理論書籍或者參加中醫(yī)基礎(chǔ)理論的課程來學(xué)習(xí)。
2、學(xué)習(xí)中藥學(xué)：中藥學(xué)是中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)技術(shù)的重要組成部分，可以通過閱讀中藥學(xué)的相關(guān)書籍或者參加中藥學(xué)的課程來學(xué)習(xí)。
3、學(xué)習(xí)針灸推拿：針灸推拿是中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)技術(shù)的一種常用療法，可以通過參加針灸推拿的培訓(xùn)課程來學(xué)扒搏粗習(xí)。
4、學(xué)習(xí)氣功：氣功是中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)技術(shù)的一種重要的養(yǎng)生保健方法，可以通過參加氣功培訓(xùn)課程或者閱讀相關(guān)的書籍來學(xué)習(xí)。
5、實(shí)踐：實(shí)踐是學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)技術(shù)的重要途徑。可以通過參加中醫(yī)養(yǎng)生保健課程、參與中醫(yī)治療活動(dòng)、進(jìn)行自我保健實(shí)踐等方式來提升自己的實(shí)踐能力。
6、多問多思考：在學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)技術(shù)的過程中，遇到問題要多問，多思考。可以向老師、同學(xué)或者專業(yè)人士請(qǐng)教，或者通過閱讀相關(guān)的書籍來解決問題銀納。
7、持之以恒：中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)技術(shù)的學(xué)習(xí)需要持之以恒，需要不斷地學(xué)習(xí)、實(shí)踐、總結(jié)和反思。只有持之以恒，才能夠不斷提高自己的水平。
中醫(yī)養(yǎng)生技巧
中醫(yī)養(yǎng)生技巧，隨著時(shí)代日益發(fā)展和進(jìn)步，中醫(yī)開始越來越令人信服，很多人開始追求中醫(yī)的養(yǎng)生技巧，試圖用中醫(yī)養(yǎng)生技巧來保持或者恢復(fù)健康，下面就來學(xué)習(xí)一下，一些普遍的中醫(yī)養(yǎng)生技巧。
中醫(yī)養(yǎng)生技巧1
一、捏脊
（1)位置： 背脊正中，督脈兩側(cè)的大椎至尾骨末端處。
（2)操作： 操作者用雙手的中指、環(huán)指和小指握成空拳狀，示指半屈，拇指伸直并對(duì)準(zhǔn)示指的前半段。施術(shù)從長強(qiáng)穴開始，操作用雙手示指與拇指合作，在示指向前輕推患兒皮膚的基礎(chǔ)上與拇指一起將長強(qiáng)穴的皮膚捏拿起來，然后沿督脈兩側(cè)，自下而上，左右兩手交替合作，按照推、捏、捻、放、提的前后順序，自長強(qiáng)穴向前捏拿至脊背上端的大椎穴捏一遍。如此循環(huán)，根據(jù)病情及體質(zhì)可捏拿4～6遍。從第2遍開始的任何一遍中，操作者可根據(jù)不同臟腑出現(xiàn)的癥狀，采用“重提”的手法，有針對(duì)性的刺激背部的臟腑俞穴，以便加強(qiáng)療效。在第5遍捏拿兒童脊背時(shí)，在兒童督脈兩旁的臟腑俞穴處，用雙手的拇指與示指合作分別將臟腑俞穴的皮膚，用較重的力量在捏拿的基礎(chǔ)上，提拉一下。捏拿第6遍結(jié)束后，用雙手拇指指腹在兒童腰部的腎俞穴處，在原處揉動(dòng)的動(dòng)作中，用拇指適當(dāng)?shù)叵蛳率┮砸欢ǖ膲毫Γ喟唇Y(jié)合。
（3)功效： 消食積、健脾胃、通經(jīng)絡(luò)。
二、穴位按揉
（1)足三里穴
1位置：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處。
2操作：操作者用拇指端按揉，每次1～3分鐘。
3功效：具有健脾益胃、強(qiáng)壯體質(zhì)的作用。
（2)迎香穴
1位置：鼻翼外緣中點(diǎn)旁，當(dāng)鼻唇溝中。
2操作：雙手拇指分別按于同側(cè)下頜部，中指分別按于同側(cè)迎香穴，其余3指則向手心方向彎曲，然后使中指在迎香穴處做順時(shí)針方向按揉，每次1～3分鐘。
3功效：具有宣通鼻竅的作用。
（3)四神聰穴
1位置：在頭頂部，百會(huì)前后左右各旁開1寸處，共4穴。
2操作：用手指逐一按揉，先按左右神聰穴，再按前后神聰穴，每次1～3分鐘。
3功效：具有醒神益智的作用。
中醫(yī)養(yǎng)生技巧2
一、中醫(yī)養(yǎng)生粥
1、草芪龍苓粥
材料：炙甘草、黃芪、龍眼肉各10克，茯苓粉、大米各50克，白糖少許。
制作方法：將炙甘草、黃芪擇凈，放入鍋中，加清游念蔽水適量，水煎取汁，加茯苓粉、大米、龍眼肉煮粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)2～3療程。
療效：可補(bǔ)氣安神，適用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸悶氣短、活動(dòng)后加劇、面色淡白或有自汗、舌淡苔白、脈結(jié)代等。
2、生脈粥
材料：黨參、神州麥冬、五味子各10克，大米50克，冰糖適量。
制作方法：將諸藥擇凈，水煎取汁，與大米加清水嬲旖亍茫適量煮粥，待熟時(shí)調(diào)入冰糖，再煮一二沸即成，或?qū)⑸}口服液1支，調(diào)入稀粥中服食，每日2劑，7天為1療程，連續(xù)2～3療程。
療效：可補(bǔ)氣養(yǎng)陰，適用于慢性心功能不全心悸怔忡、疲乏無力、失眠多夢(mèng)、五心煩熱、潮熱盜汗、面色淡白無華、舌紅苔薄、脈結(jié)代而細(xì)等。
3、參粉歸芪粥
材料：高麗參粉5克，當(dāng)歸、黃芪、大棗各10克，大米100克，白糖適量。
制作方法：將諸藥擇凈，放入靳陂偃蟛鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時(shí)調(diào)入高麗參粉、白糖，再煮一二沸服食，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)2～3療程。
療效：可益氣養(yǎng)血，適用于慢性心功能不全心悸健忘、面色無華、頭暈?zāi)垦！⑹秤徽瘛⒏∧[尿少、腹脹惡心、舌淡苔薄白、脈高畢結(jié)代或細(xì)而無力等。
4、三七三子粥
材料：三七5克，蘇子、白芥子、萊菔子各10克，大米100克，白糖適量。
制作方法：將諸藥擇凈，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟時(shí)調(diào)入白糖，再煮一二沸服食，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)2～3療程。
療效：可除痰化瘀，適用于慢性心功能不全心悸怔忡、胸悶心痛、頭暈氣短、唇甲青紫、苔白膩或有瘀點(diǎn)、脈弦結(jié)等。
5、參附桂枝粥
材料：紅參粉5克，附片、桂枝各10克，大米30克，冰糖適量。
制作方法：將諸藥水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，待熟時(shí)調(diào)入紅參粉、冰糖，再煮一二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續(xù)2～3療程。
療效：可溫腎通陽，適用于慢性心功能不全心悸胸悶、頭暈頭痛、面色蒼白、畏寒肢冷、神疲乏力、舌質(zhì)淡胖、脈沉遲等。
二、中醫(yī)養(yǎng)生的方法
1、補(bǔ)氣
我們常常會(huì)聽說過人參是大補(bǔ)。電影上，碰到快斷氣的病人，中醫(yī)大夫會(huì)用人參湯進(jìn)行補(bǔ)氣。你可能想不到的'是，日常中我們吃的紅棗，也具有和人參一樣的補(bǔ)氣的作用，所以，在平時(shí)可以用紅棗泡茶、熬粥等，不僅美味，同時(shí)達(dá)到保健的作用。
在平時(shí)可以用紅棗泡茶、熬粥等，不僅美味，同時(shí)達(dá)到保健的作用
2、補(bǔ)血
補(bǔ)血的食物有很多，其中枸杞子更是其中之最，鮮紅的枸杞子，似乎在人們的印象里，是滋陰壯陽的補(bǔ)品，其實(shí)，在中醫(yī)里，是用來補(bǔ)血的良藥，在過節(jié)，很多人會(huì)送枸杞子當(dāng)做禮品，可見枸杞子的重要性。
3、補(bǔ)津液
補(bǔ)津液，很多人會(huì)對(duì)此有些陌生，其實(shí)如果每日飲用石斛茶，石斛能生津潤嗓，對(duì)于那些學(xué)播音等相關(guān)專業(yè)的人來說至關(guān)重要，因?yàn)樗麄兘?jīng)常要說話，聲帶很容易受損，所以，生活處處有知識(shí)，要在平時(shí)多加注意。
首先，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)。除了學(xué)習(xí)推拿學(xué)的基礎(chǔ)知識(shí)以外，還要對(duì)人體解剖學(xué)、中醫(yī)理論和生理學(xué)有一定的了解，尤其是針灸學(xué)當(dāng)中的經(jīng)絡(luò)學(xué)說和穴位要詳細(xì)了解。可以不記那么多，記常用的就行了。
熟悉掌握經(jīng)絡(luò)穴位，經(jīng)絡(luò)和穴位是中醫(yī)認(rèn)識(shí)人體的特定，它們是點(diǎn)、線攔拆逗、面的結(jié)合，推拿很據(jù)經(jīng)絡(luò)和穴位尋找刺激線和點(diǎn)。開始一下子可能比較難記住，剛剛也說過是點(diǎn)、線、面的結(jié)合，所以不用著急，一點(diǎn)一點(diǎn)的記。可以根據(jù)經(jīng)絡(luò)的走向在自身或他人身上進(jìn)行找穴，邊找邊記，記其位置和功能。
擴(kuò)展資料：
技巧：
1、輕推法時(shí)用的壓力較輕；重推法時(shí)用的壓力較重。作全掌重推法時(shí)，四指并攏，拇指分開，要求掌根著力，虎口稍抬起，必要時(shí)可用另一手掌重疊按簡(jiǎn)賣壓于手背上，雙手同時(shí)向下加壓，沿著淋巴流動(dòng)的方向向前推動(dòng)。
2、指、掌等著力部分要緊貼皮膚，用力要穩(wěn)，推進(jìn)的速度要緩慢而均勻，但不要硬用壓力，以免損傷皮膚。
3、操作時(shí)腕御笑關(guān)節(jié)要伸直，使前臂與手接近相平，以肩關(guān)節(jié)為支點(diǎn)，帶動(dòng)手掌作前后或左右直線往返擦動(dòng)，不可歪斜。
4、按摩者手掌向下的壓力要均勻適中，在擦動(dòng)時(shí)以不使皮膚褶疊為宜。
5、擦法的速度一般較快，往返擦動(dòng)的距離要長，動(dòng)作要均勻而連貫，但不宜久擦，以局部皮膚充血潮紅為度，防止擦損皮膚。
