目錄大學生心理健康教育課程論文 心理健康論文800字左右 大一新生心理健康論文800字 大一心理健康論文2000字 大學生心理健康1500字論文
大學生心理健康教育是一項重要的工程，需要納入到整個高校教育體系中與其他的各項教育相結合，它在培養和完善大學生心理健康方面有著重要的作用。下面是我給大家推薦的大學生心理健康課1500字論文，希望大家喜歡!
大學生心理健康課結業論文1500字篇一
《淺談大學生心理教育》
【摘要】當代大學生是社會主義現代化建設者和接班人，要重視大學生的心理健康教育，提高人際交往能力、環境適應能力及自我調節能力等，本文針對影響大學生心理健康的因素及其應對措施進行初步探討。
【關鍵詞】心理健康教育;大學生心理;措施
隨著社會生活節奏的加快、社會競爭的加劇，多元化和價值觀念沖突的不斷加深，大學生的心理健康及其教育問題也越來越受到來自學校、家庭和社會的普遍重視，中央已經陸續發布了《中共中央國務院關于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》和《關于進一步加強和改進大學生心理健康教育的意見》，進一步明確了大學生心理教育工作的總體要求，為高校心理教育工作指明了方向。大學生心理教育工作是學生日常教育與管理工作的重要內容之一。所以，進一步加強和改進大學生心理健康教育，切實做好心理咨詢工作，是高校全體教職員工、特別是一線輔導員義不容辭的責任，應該高度重視。
一、大學生心理健康現狀及影響因素
(一)生活環境的改變
大學新生要面對的主要問題是適應新的學習和生活環境，建立新的人際關系、進行和諧的人際交往。大學時代開始了寢室生活，同學之間的距離近了，各種隱私也暴露無余。同學之間的矛盾也自然而起。很多新生不能在短時間內適應新的亮歷環境，不免在心里造成失落與孤獨感。筆者曾經有位學生，飯卡壞了自己不會補辦，且不敢和老師溝通，讓父母在千里之外的江蘇打電話給輔導員老師。可見很多學生出生在溫室的環境中，到異地求學還不能完全獨立。
還有，有的同學天生身體有殘疾，可能從小就會有些自卑感，到了大學，父母不在身邊，孤獨加上自卑感，會使得他心理承受更大的壓力。這種因為環境改變所產生的壓力與失落，如果不能及時疏導，久而久之，必然會對其學習和生活產生不好的影響。
(二)大學生戀愛
大學生已進入成年階段，父母多不在身邊，渴望與異性戀愛。但是，現在的孩子大多是獨生子女，多不懂得關心他人，不懂得包容、忍讓。且多數同學尚沒有樹立正確的戀愛觀，往往是出于寂寞，好奇，隨大流而去談戀愛，這樣的初衷往嫌賣往會導致戀愛的不如意或是失敗，最終導致心理壓抑苦悶，甚至出現輕生、心理變態導致性取向出現問題等。
(三)學習考試等自身原因
大學的課程，老師講課的速度很快，篇幅較長。很多同學開始并不適應，不會合理安排時間，致使心理上產生對敬者搜自己學習能力的懷疑，所以很多新生剛到大學有一種自卑感，覺得自己落后了，墮落了，沒有以前努力或是即使努力也很難有好的成績等等。破罐子破摔，逃課睡覺，迷戀網絡游戲聊天等，深陷虛擬的環境中不能自拔，產生惡性循環。
二、大學生心理應對措施
(一)大學生入學后存在高中生向大學生的角色轉變問題
輔導員可通過開班會和個別談話輔導等形式，使得學生能夠認識到這種變化的原因，以及當中需要注意的問題。由于我國中學階段性教育的不到位，不少大學生在兩性關系上存在不少困擾。輔導員可通過講座、演講和討論等形式，及時澄清同學們對兩性關系的困擾。大學生由于某種挫折，無法解脫的時候，會自卑，甚至有可能通過自殺等過激行為來消極面對問題，輔導員可以通過正面鼓勵，引導班級同學對其關心，幫助其注意力轉移等方法對其進行輔導。這種輔導的目的，主要是使學生能夠具備新需要的知識和技巧，掌握全面的信息，理清事情的原委。
(二)輔導員參與學校心理咨詢和問題學生的心理治療工作
開展大一新生心理健康調查工作.進行早期發現與預防。掌握學生心理素質的狀態，是開展一切心理素質教育的前提。輔導員要對每一位新生通過填寫“心理健康問卷”方式進行心理健康普查，從中篩選出有問題，有癥狀的同學進行備案。與心理咨詢中心的咨詢師取得聯系，可約請心理有問題的學生到心理咨詢中心，做到提前預防，防患于未然。在必要情況下，輔導員手中的學生心理調查資料，也可以成為心理咨詢中心老師在對學生進行咨詢時的補充材料。因為，輔導員與學生長期生活在一起，可以通過直接或者班級干部、寢室同學等間接觀察，了解學生的思想、行為動態。因此，輔導員可以為心理咨詢中心老師提供更多鮮活的一手材料，協助其做好咨詢工作。
(三)注意關注特殊大學生
特殊大學生包括學習成績不好臨近畢業可能不能獲得畢業證、學位證的大學生，家庭經濟困難、遭受突發性重大變故、身體有慢性疾病或重大病史、遭遇重大感情危機且情緒反應較激烈、情緒極端不穩定有嚴重神經衰弱、強迫癥、抑郁癥的大學生等。他們是大學生中不可忽視的群體。這些大學生身心不夠健全，極易出現問題，造成嚴重的后果，因此，對此類大學生的管理已經構成大學生心理問題的一項重要內容。需要強調的是對重點大學生進行重點關注不代表只做這一部分人的工作，還要加強日常調研，全面把握大學生信息。
總之，大學生心理健康教育是一個漫長和艱巨的過程，任重而道遠，輔導員一定要高度重視，采取各項措施和方法來開展心理健康教育，把這項工作做好。
【參考文獻】
[1]吳洋，孟小茜.淺議輔導員對于大學生心理教育[J].知識經濟，2011(19).
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[3]邱偉光.思想政治教育學原理[M].北京：高等教育出版社，1999.
大學生心理健康課結業論文1500字篇二
《淺談加強大學生心理健康教育》
摘要：在對大學生心理健康狀況進行分析的基礎上，提出了加強大學生心理健康教育的原則，探討了加強大學生心理健康教育的主要途徑和應注意的問題。
關鍵詞：加強大學生心理健康教育
當今世界科學技術迅速發展，國際競爭日趨激烈。世界范圍內的經濟競爭，綜合國力的競爭，實際上是科學技術和人才素質的競爭。面對嚴峻挑戰，人們對大學生這一特殊群體提出了更高更新的要求，要求他們不僅要有扎實的基礎知識和基本技能，開拓進取的創新精神，強健的體魄，更要有健全的心理狀態和樂觀向上的人生態度。然而，近年來國內的許多研究表明，大學生心理障礙的發生率呈上升趨勢，已經明顯地影響到他們的智能素質、人格成長和身體健康。因此，對大學生的心理健康狀態進行有效地分析和研究，依據大學生的心理特點，有針對性地講授心理 健康知識 ，開展輔導或咨詢活動，幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理素質，增強心理調適能力和社會適應能力，預防和緩解心理問題。從而使他們能夠處理好環境適應、自我管理、學習成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業、人格發展和情緒調節等方面的困惑。因而，加強大學生心理健康教育，提高大學生心理健康水平是十分必要的。
一、對當前大學生心理健康狀況的分析
大學生作為一個特定的社會群體，處在青春期這個特定的年齡階段，心理承受力脆弱，容易出現心理障礙，主要是因為：第一，大學生都懷有遠大的理想和抱負，有極強的進取心，對社會上出現的一些不正常的現象和現實生活中的陰暗面看不慣，想不通，從而產生困惑和煩惱，加重了精神負擔，出現失落、無聊、發泄心理。第二，大學生是同齡人中的姣姣者，具有強烈的自尊心和自信心，是父母心中的“小太陽”，而且絕大部分是獨生子女，從小到大過著“衣來伸手，飯來張口”的生活，沒有經受過逆境與困難的磨煉，只要生活中遇到不順心的事，就會陷入苦惱、失望、憤怒，從而產生消極情緒，出現心理障礙。第三，大學生經過努力的拼搏和激烈的競爭，告別了中學時代、跨入了大學，進入了一個全新的生活天地。上大學前，在他們想象中的大學猶如“天堂”一般，浪漫奇特，美妙無比。上大學后，激烈的競爭，繁重、緊張的學習，離開父母后的不同生活環境以及不習慣的生活方式使他們難以適應，從在家凡事靠父母必須轉向靠自己。不同的價值觀念，又從各個側面沖擊著他們的心靈和思想，給他們造成壓力。越是敏感、進取心強的學生，壓力感、緊迫感就越明顯，越容易產生心理障礙，這已嚴重影響到他們的行為和人格。第四，大學生雖具有一定的辯證思維能力，但他們的自我調節、自我控制能力較差，近幾年大學生來自于學業和前途、健康和安全方面的心理壓力越來越突出，大學生自殺、犯罪等事件時有發生。因此，加強大學生心理健康教育，提高其心理素質，健全其人格，增強其承受、適應環境的能力勢在必行。健康的心理是大學生取得事業成功的堅實心理基礎。目前我國大學畢業生的分配工作已發生了很大變化，大學生都實行供需見面、雙向選擇、擇優錄用等方式，擇業的競爭必然會使大學生心理上產生困惑和不安定感，驚嘆“皇帝女兒亦愁嫁”。因而，面對新形勢大學生要注意保持心理健康，培養自立、自強、自律的良好心理素質，鍛煉自己的社會交往能力、使自己在變幻復雜的社會環境中，作出選擇適宜自己角色的正確抉擇，敢于面對困難、挫折與挑戰，追求更加完美的人格，為事業成功奠定堅實的心理基礎。
二、加強大學生心理健康教育的基本原則
大學生心理健康教育是一項科學性、實踐性很強的教育工作，應遵循以下基本原則：
1、根據大學生心理發展特點和身心發展規律，有針對性地對他們實施教育。
2、面向全體大學生，通過普遍開展教育活動，使學生對心理健康教育有足夠的、積極的認識，主動接受心理健康教育，逐步提高心理素質。
3、重視個體差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高心理健康教育的針對性。
4、心理健康教育要以學生為主體，充分啟發和調動他們的積極性，使他們主動參與進來，提高心理健康教育的有效性。
三、加強大學生心理健康教育的主要途徑
對大學生進行有效的心理健康教育是一項復雜而細致的工作，它需要多方面的支持和協作。筆者以為要從以下幾方面入手：
第一，心理健康教育要全面滲透在高校教育的全過程中。在學科專業教學和各項教育活動中都應注重對大學生進行心理健康的教育，這是心理健康教育的主要途徑。
第二，要加強和改進大學生思想政治工作。對大學生進行人生觀、世界觀、價值觀的教育，幫助他們樹立正確的人生理想，確立遠大的目標、正確的價值取向，使其學會在生活中不斷積累經驗，充實和完善自己;學會駕馭自己的生活，控制自己的行為。
第三，開展大學生心理咨詢和心理輔導工作。在高校成立專門的心理咨詢機構，抽調心理學專業人員以及經過培訓的專門人才從學習、生活、品德修養等方面對學生進行心理咨詢和幫助;也可以專門設置心理健康教育課程，供學生選修;還可以定期舉辦形式多樣、內容豐富的有關大學生心理健康知識的講座和活動，吸引大學生們主動參與進來，使他們在有限的時間里獲得更多的心理健康知識。在學習上幫助學生了解自己的學習潛力，改進學習方法，提高學習的自覺性，分析學習成敗的原因，減輕學習的壓力;在生活上幫助學生盡快適應新的環境，以積極的態度面對現實，正確處理戀愛、婚姻以及同學關系，合理安排豐富多彩的業余生活;在品德修養方面，幫助學生正確、理智地對待挫折，提高其承受力，增強自信心和意志力，學會關心集體和他人，幫助學生改掉不良的習慣。
第四，積極開展對從事心理健康教育的教師的專業培訓。通過培訓，使教師提高對心理健康教育重要性的認識，掌握進行心理健康教育所必備的知識和能力。同時對全體教師提出重視對學生進行心理健康教育的要求，使廣大教師樹立關心學生心理健康的意識，掌握一些基本的心理健康知識，以便能在平時的教學過程中及時對學生進行指導和幫助，從而構建高校心理健康教育的良好環境。
第五，重視廣大教師自身的心理健康狀況，采取切實有效的措施解決教師的心理壓力和心理障礙。這是因為，教師是一種特殊的職業，為人師表，不僅要用自己的智慧去啟迪學生，還要用自己的人格去塑造學生的人格，教師的心理健康水平會直接影響學生的心理狀態。教師只有具備了良好的心理素質才能有效地優化教學的心理環境，才能使學生在教育教學過程中，產生積極的態度。這不僅能提高學生的學習效率，更有助于促進學生形成良好的心理素質，從而提高教育教學的整體效益。
第六，營造濃郁的校園人文氛圍，開展多姿多彩的學術和文化活動。高尚的風氣，良好的秩序，優美的校園環境，不僅能美化大學生的心靈，陶冶其情操，啟迪其心靈，激發其上進心，培養其愉快情緒，而且有助于大學生緩解在學習、生活中的壓力，保持其身心健康。
四、加強大學生心理健康教育應注意的幾個問題
1、目前就全國而言，大學生心理健康教育工作雖已有一定規模，但許多高校從思想認識、師資水平到必要的條件都還難以適應大學生心理健康教育的需求。因此，各高校既要積極創造條件，又要從實際出發，有計劃、有步驟地逐步開展此項工作，不能一哄而上。
2、心理健康教育與德育教育雖有密切聯系，但卻不能簡單地用德育教育來代替心理健康教育，不能把學生的心理問題歸結為品德問題。同時還要防止心理健康教育醫學化和學科化，不能把心理健康教育搞成心理學理論和知識的簡單傳授。
3、在心理健康教育過程中，不能強迫學生接受心理健康教育，要根據不同學生的不同特點有針對性地、科學地引導其主動接受心理健康教育，才能提高心理健康教育的實效性。
高等學校擔負著為社會主義現代化建設培養高素質全面發展人才的重任，加強大學生心理健康教育工作是新形式下全面實施素質教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重要組成部分，如何大力加強和開展大學生心理健康教育，已成為高校必須面對的一項急待解決且要常抓不懈的重要課題。
參考文獻：
[1]唐惠君.提高教師心理素質優化教育心理環境.大眾心理學，2000，(3).
[2]教育部.關于加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見.2010.
大學生心理健康課結業論文1500字篇三
《試談大學生心理健康影響因素》
【摘要】許多大學生在進入校園之后出現了一系列的心理健康問題，引起了高校的重視。影響大學生心理健康的因素包括社會、學校、家庭和自身的因素等。高校應加強大學生心理素質的培養，將心理健康教育滲透到各個學科中，加強心理咨詢工作的開展和校園文化建設，定期開展學生心理健康調查，不斷探索改善新時期大學生心理健康問題的措施。
【關鍵詞】 大學生;心理健康;現狀;影響因素;改善措施
當代大學生正處于青年階段，由于自身生活閱歷的不足和知識的缺乏，加之社會的快速發展，生活節奏的加快，“人類進入了情緒負重年代”，許多大學生在進入校園之后都會感到尷尬、困擾和煩悶，日積月累形成了心理障礙，大學生的心理素質不僅關系到他們自身的發展，更是關系到整個社會素質的發展。因此，如何避免和消除大學生的心理障礙，促進大學生心理素質的養成，成為高校迫切關注的事情。
一、當代大學生心理健康的情況
當代的大學生正處于人生的不穩定階段，雖然大部分學生擁有良好的心理素質，但是由于面對著新的學習環境和交流環境，容易產生一些心理矛盾和沖突，因而形成了一系列的心理健康問題。
面對新環境需要重新適應，大學生剛剛脫離高中緊張的學習生活，同時也離開了父母面面俱到的呵護，來到了一個完全的陌生的環境，無論是學習環境還是生活和人際交往環境都發生了翻天覆地的變化，面對這種突變，一些大學生無法很好的適應，遇到問題更是無法處理，造成心理的壓抑和郁悶，久而久之得不到發泄，就會形成嚴重的心理問題，甚至形成抑郁癥和迫害癥等心理疾病。
新的人際關系需要重新維護，大學生的生活圈子造就了一批新形式的人際關系，他們不單單是學習的伙伴更是生活的伙伴，新的人際關系需要新的方式來維護。有些大學生缺乏社會的交往能力，合作意識差，在社會交往中無法做到溝通合作，因此倍感精神壓力，逃避群體自我封閉，陷入孤獨的進退維谷的狀況。
無法認清理想與現實的差距，大學生都是懷著美好的憧憬準備開展校園生活的，但是現實中往往有許多不如意，這時，一些學生采取消極的避世心態，甚至是妄自菲薄，不思進取;另一些學生卻妄自尊大，自命清高，憤世嫉俗。這樣無法達到心理的平衡，形成萬念俱灰或玩世不恭的心態。
在象牙塔下的大學生抗壓能力差，現在的大學生大多數都是獨生子女，他們都是在父母的呵護下茁壯成長，承載著父母無限的愛意，寄托著無限的期待。在這種情況下，一旦面臨著挫折和壓力，容易束手無策，抗壓和抗挫折能力差，無法自我調節心理壓力，形成焦慮、抑郁、叛逆和自卑等不良心理。
網絡誘惑下無法形成學習動力，當代大學生在學習上受到一定的督促，但是不同于高中的學習，大學生有了更多的自由時間，一部分學生將時間用于自我提升，但也有一部分學生自控力差，將時間用在了網絡上，沉迷游戲和網聊，影響了學習，甚至產生厭學的心理，無法解決學習的困難。
二、影響大學生心理健康的因素
隨著市場經濟的發展，我國加入了WTO，在這種劇烈的社會變革下，很容易對人們的價值觀念和思維方式產生影響，而大學生更是處在心理發展不穩定的階段，面對大量涌入的新鮮事物和新鮮信息，社會閱歷淺的大學生受到的心理沖擊更加強烈，對于心理的影響也更大。同時，現如今大學生畢業之后的就業方式發生了巨大的變化，由原來的國家統一分配到現在的自主擇業，大學生投入了社會的競爭中，使得原本的優越感蕩然無存，造成心理失衡，倍感競爭的壓力，對前途的未知感到恐懼，導致心理問題的產生。
學校在大學生心理素質的形成中扮演著重要的角色，但是由于我國長期以來的應試教育方式，造成了學校一切的標準都以成績來說話，過分的注重學生的智力的培養，而往往忽視了對于學生的心理素質的培養問題，這種重分數輕能力，重集體輕個人，重理性輕感性的教育觀，不利于學生形成正確的心理素質，影響著學生心理健康的發展，高校應該加強自身對于大學生思想健康教育的關注，提升認知，加強教育。
大學生一般都處在十七、八歲期間，正是青年中期時代，這是一個心理變化最為激烈的時期，心理發展的不成熟很容易造成情緒的不穩定。同中學相比較，大學的生活無論是學習、生活還是工作、人際關系都發生了劇烈的變化：生活環境發生了變化，遠離了父母的陪伴，一切生活都要自立，這對于那些依靠父母形成習慣的大學生來說無疑是一個新的挑戰，而處理不當就會形成各種心理壓力;大學生活將會面對更加復雜的人際關系，身邊都是來自不同地區、風俗習慣各不相同的同學，這給同學之間的相處造成了困擾，而一些大學生選擇了沉默，瞻前顧后，畏首畏尾，不參加社會活動，久而久之產生強烈的孤獨感;情感問題開始困擾著大學生，大學時期是情感萌動的時期，而自身的經驗不足，加之沒有正確的引導，使大學生形成了不正確的戀愛觀，出現一些三角戀、單相思甚至是被動戀愛的問題，導致嚴重的情感壓力，最終將影響大學生的心理健康。
三、新時期大學生心理健康問題的改善措施
高校應該進一步加強對大學生心理健康的教育。
1、將心理健康教育滲透到各個學科中，化地開設心理健康教育課程
心理健康教育的課程建設是高校實施心理健康教育的核心，課堂教學是學校心理健康教育的主渠道，必須把心理健康教育課程納入學校整體的教學體系，列為高校公共課的正規課程。應該把心理健康教育滲透到各個學科當中，在正常的授課當中穿插著思想健康的教育，全面考慮學生自身的心理需求，可以激發學生的學習興趣，內化而成良好的心理素質。同時要地開設心理健康教育課程，地學習心理、衛生和健康方面的知識，有助于大學生了解心理發展的規律，可以增強自我教育的能力，提高學習的主動性和積極性。
2、加強高校心理咨詢工作的開展
學校的心理咨詢工作是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑，大學生的心理健康教育與心理咨詢想結合可以有效的減輕學生的心理矛盾和沖突，可以幫助學生正確自我認識，適應新的環境。所以一方面要學校重視心理咨詢工作的開展，加大投入;另一方面要培養高素質的心理咨詢工作人員。
3、加強校園文化建設，營造良好的心理社會環境
大學生心理素質的成長離不開健康的心理社會環境，因此應該注重校園文化的建設，形成良好的校風，潛移默化地影響著大學生的心理素質。同時，豐富多彩的校園文化活動還有利于形成樂觀向上的生活態度和積極健康的心理素質。
4、定期開展校園學生心理健康調查
定期的對大學生進行心理健康調查可以做到防患于未然，可以有效的掌握大學生心理素質的變化狀態，加強引導，使學生在心理問題的早期，早發現早治療。
重視自我教育，促進大學生健康心理的形成。大學生自身要學會正確的自我認識，學會科學的分析問題和解決問題，適度的釋放自身的壓力，提高抗挫折的能力;要選擇健康的生活方式，勞逸結合，科學作息，健康規律的生活有助于形成健康的心理狀態;同時還要學會自我調節，調節自身的情緒和適壓能力，正確的面對現實，發揮自身的能動性去解決問題化解矛盾。
【參考文獻】
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一個心理健康的人能體驗到自己的存在價值，既能了解自己，又接受自己，有自知之明，即對自己的能力、性格和優缺點都能作出恰當的、客觀的評價；對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求；對自己的生活目標和理想也能定得切合實際，因而對自己總是滿意的；同時，努力發展自身的潛能，即使對自己無法補救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意；由于所定目標和理想不切實際，主觀和客觀的距離相差太遠而總是自責、自怨、自卑；由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去；結果是使自己的心理狀態永遠無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機。
心理健康是指這樣一種狀態，即人對內部環境具有安定感，對外部環境能以社會上的任何形式去適應，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調，能以適當的行為予以克服，這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常，具有一下三項原則：其一，心理與環境的統一性。正常的心理活動，在內容和形式上與客觀環境具有一致性。其二，心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個別則時間長、程度較重，最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣，主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。
心理素質是主體在心理方面比較穩定的內在特點，包括個人的精神面貌、氣質、性格和情緒等心理要素，是其它素質形成和發展的基礎。學生求知和成長，實質上是一種持續不斷的心理活動和心理發展過程。教育提供給學生的文化知識，只有通過個體的此廳選擇、內化，才能滲透于個體的人格特質中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質水平不斷提高的過程。學生綜合素質的提高，在很大程度上要受到心理素質的影響。學生各種素質的形成，要以心理素質為中介，創造意識、自主人格、競爭能力、適應能力的形成和發展要以心理素質為先導。在復雜多變的社會環境中，保持良好的心理適應狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實現自我調節的關鍵。
大學生心理素質方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發展階段有關，同時也與他們所處的社會環境分不開。大學生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發展不成熟，情緒不穩定，面臨一系列生理、心理、社會適應的課題時，心理沖突矛盾時有發生，如理想與現實的沖突、理智與情感的沖突、獨立與依賴的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別能力差的沖突、竟爭與求穩的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導、合理解決，久而久之會形成心理障礙，特別是當代大學生，為了在激烈的高考竟爭中取勝，幾乎是全身心投人學習，家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環境因素看，竟爭的加劇、生活節奏的加速，使人產生了時間的緊迫感和壓力感；個人對生活目標的選擇機會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突，產生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起，極易造成大學生心森粗隱理發展中的失衡狀態。心理素質低劣的人自然不能適應高速度、高科技、高競爭的環境，心理負荷沉重凳世便容易導致各種心理疾病。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康：
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游,拼命地吸取新知識，發展多方面的能力，以提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
心理健康的大學生，應該具備良好的情緒狀態、正確的自我觀念、恰當的自我評價、完整的個性結構、和諧的人際關系和良好的擇業心理，應該符合社會的要求，能充分發揮聰明才智和對環境有適應能力。倘若具備了以上素質，則我們的心理健康不成問題，則一定能在學業和事業上取得一定的成功。
一、思路：
1、第一段提出問題。
2、第二段表明問題需要解決。
3、第三至九段闡述大學生如何保持心理健康。
4、第十、十一段總結。
二、《如何保持大學生心理健康》論文：
大學生正處于青春期向成年期轉變的時期，需要解決一系列的人生課題，在面對這些問題時，由于心理發展不完善等諸多原因，許多同學常常會出現內心的沖突，煩惱、焦慮、苦惱等消極的情緒。這種消極的情緒體驗，會影響到大學生的學習、生活等各個方面，長期持續的不良情緒還會危害大學生的身心健康。
所以，怎么去管理我們的情緒，成為當代大學生成長的必修課。那么，大學生保持心理健康的方法有以下幾個方面。
大學生必須要有自我獨立意識，自己的事情自己做主。從生下來一直到螞頌銀高中畢業，我們都是處于父母無微不至的保護之中。上大學后，從小養成的依賴心理會讓大學生有一種茫然無措，做什么事都無從下手的感覺，如果不強迫自己形成獨立意識，勇于決斷自己拿不定的主意，不善于控制自己的情緒，就容易發展成為心理疾病。
大學生應有較強的社會適應能力。在計劃經濟時代，人的一生都是由“組織”決定的，社會適應能力的大小一般不會對人的進退產生多大影響。為了培養大學生的社會適應能力，學校應開展各種行之有效的社會實踐活動，讓學生有更多的時間走出校門，進入社會，了解社會，并逐漸適應社會。
大學生要建立良好的人際關系。在社會生活中，良好的人際關系可以消除孤獨感，獲得安全感。大學生要善意地和他人相處，多一些真誠的贊美和鼓勵，不要輕易懷疑他人，甚至輕視、厭惡他人；要尊重他人、信任悶宴他人，注意傾聽對方的談話，不把自己的意志和見解強加于人，既樂于助人，也坦然接受別人的情感和幫助。
大學生應該培養自己的興趣愛好。經常參加學校舉辦的各種文藝和體育活動，能夠加強自己與他人的溝通能力，激發自己熱愛生活、自強、自信的熱情，同時也可以更好地為自己減小學習生活中的壓力。
大學生要有自己合理的理想和目標。有一個明確的理想和切實可行的奮斗目標，是保持良好心態的重要前提。大學生可以結合個人的興趣愛好，制定出明確的、分階段的、可操作的、看得見摸得著的奮斗目標，使自己在做出努力后，經常有達到目標后的成就感和欣慰感，從而感受到生活的樂趣，培養起良好的心態。
大學生應全面正確地了解自己，正視自己。對自己做出恰如其分的、客觀的估價，既不狂妄也不妄自菲薄。合理安排工作、學習和生活，制定切實可行的工作計劃和目標，并適當留有余地。無論工作多忙，每天都應留出一定的時間休息一下，“喘口氣”，讓精神上繃緊的弦有松弛的機會。
要學會心理調節。青年人工作、生活、戀愛過程中的煩惱是難以避免的，將憂愁痛苦強行積郁在胸，這顯然不妥。心情不好時，應盡量想辦法“宣泄”或轉移，如找知心朋友聊聊，一吐為快；或出去走走，上影劇院等。遇有大的委屈或不幸時，也不妨痛哭一場。
人一生中，每進入一個新的環境，都會遭遇一系列新的問題，都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾。人類成長智慧啟示我們：成長中的矛盾，正是推動我們進行新的學習、獲得新的適應能力的力量。本篇將擇要介紹大學生心理健康的一般問題。
希望這些知識能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀，能掌握正確理解社會、文化與自我的方法，學會有效籌劃自已的大學生活，盡快適應環境，接受新的挑戰，以清醒的認識、積極的心態、頑強的意志走上成才之路。
擴展資料：
大學生心理健康的標準：
1、經驗櫻跡標準，即當事人按照自已的主觀感受來判斷自已的健康，研究者憑自已的經驗對當事人心理健康進行判定；
2、社會適應標準，以社會大多數人的常態為參照標準，觀察當事人是否適應常態而進行心理是健康的判斷；
3、統計學標準，依據對大量正常心理特征的測量取得一個常模，把當事人的心理與常模進行比較；
4、自身行為標準，每個人以往生活中形成穩定的行為模式，即正常標準。
關于大學生心理健康教育論文(精選11篇)
在現實的學習、工作中,大家都嘗試過寫論文吧,通過論文寫作可以培養我們的科學研究能力。那么一般論文是怎么寫的呢?下灶滑面是小編精心整理的關于大學生心理健康教育論文(精選11篇),歡迎大家借鑒與參考,希望對大家有所幫助。
大學生心理健康教育論文 篇1摘要:如今大學生心理健康情況不容樂觀,因心理原因產生的問題越來越多,加強大學生心理健康教育是迫切需要。本文旨在通過調查探求心理問題出現的原因,提出心理問題的解決方法。
關鍵詞:心理健康教育;心理問題;健康教育措施
隨著經濟社會發展的日益加快,大學生承擔著越來越大的心理壓力。因此大學生心理健康教育的作用日益凸現出來,逐漸受到社會各界的重視。然而我國大學生心理健康教育起步晚、發展慢,未能充分發揮對大學生心理健康的調節作用。因此,通過對我國大學生心理健康狀況進行現狀分析,有助于完善大學生心理健康教育的功能,具有重要的現實意義。
一、大學生心理問題調查
一個月前,我們使用“人際關系綜合診斷量表”、“抑郁自評量表”與“焦慮自評量表”三種貼近大學生日常生活與學生心理聯系密切的量表對河南科技學院新科學院的新生進行了心理測試調查。此次調查結果表明大學生心理健康的平均水平低于正常群體水平,大學生的心理健康問題主要集中在強迫、抑郁、焦慮、恐怖等方面。
二、大學生心理健康教育的必要性
研究表明一個人心理健康如果出現問題,那么他在其他各個方面都會受到影響。當代大學生,為了在激烈的高考竟爭中取勝,幾乎全身心投人學習,家長的過度保護、學校的應試教育、生活經歷的缺乏使這些學生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力,在學習、生活、交友、戀愛、擇業等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受,以致出現心理疾病,甚至離校出走、自殺等。從環境因素看,竟爭的加劇、生活節奏的加速,使人產生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標的選擇機會增多,難以兼顧的矛盾加劇了內心的沖突,產生了無所適從的焦慮感。凡此種種,對變化的環境適應不良而出現的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加,社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。可見如今大學生心理問題愈發嚴重,開展心理健康教育已經迫在眉睫。
三、大學生心理陪喚問題產生原因分析
筆者認為心理健康問題的產生原因可以分為主觀和客觀兩個方面,主要原因可以分為六點。
1.對網絡產生過于強烈的依賴性
不少大學生一方面因交際困難而在網絡的虛擬世界里尋找心理滿足,另一方面也被網絡本身的精彩深深吸引。所以,有些大學生對網絡的依賴性越來越強,有的甚至染上了網癮,每天花大量時間泡在網上,沉湎于虛擬世界,自我封閉,與現蘆辯凱實生活產生隔閡,不愿與人面對面交往。
2.交際困難造成心理壓力
“踏著鈴聲進出課堂,宿舍里面不聲不響,互聯網上述說衷腸。”這句順口溜實際上反映了相當一部分大學生的交際現狀。現代大學生的交際困難主要表現為不會獨立生活,不知道如何與人溝通,不懂交往的技巧與原則。有的同學有自閉傾向,不愿與人交往;有的同學為交際而交際,不惜犧牲原則隨波逐流。
3.學習與生活的壓力
大學生的學習壓力相當一部分來自于所學專業非所愛,這使他們長期處于沖突與痛苦之中;課程負擔過重,學習方法有問題,精神長期過度緊張也會帶來壓力;另外還有參加各類證書考試及考研所帶來的應試壓力等等。精神長期處于高度緊張的狀態下,極可能導致大學生出現強迫、焦慮甚至是精神分裂等心理疾病。生活的壓力主要在于學生不善于獨立生活和為人處世,還有生活貧困所造成的心理壓力。
4.情感困惑和危機
當前,大學生對情感方面的問題能否正確認識與處理,已直接影響到大學生的心理健康。影響因素主要有以下幾點:首先是大學生的性困惑問題,在性意識與自我道德規范的沖突中產生心理矛盾。其次是大學生因戀愛所造成的情感危機,這是誘發大學生心理變異,有的人因此而走向極端,甚至造成悲劇。
5.就業壓力
近幾年來,由于社會競爭的加劇,就業市場的不景氣,大學生找工作或找比較理想的工作越來越困難。這對大學里眾多高年級學生造成很大的精神心理壓力,使他們因焦慮、自卑而失去安全感,許多心理問題也隨之產生。
6.家庭及外界環境的不利影響
家庭及外界環境的不利影響也會成為誘發大學生心理問題的因素,比如不當的家教方式、單親家庭環境及學校環境的負面影響、消費上的浪費攀比、對貧困生的歧視、學習節奏過于緊張等等。
大學生的心理困原因概括來說就是一“高”一“低”:高,大學生是個承載社會、家長高期望值的群體,自我成才欲望非常強烈;低,其心理發展尚未成熟,缺乏社會經驗,適應能力較差。正是這欲與不能之間的矛盾導致大學生心理問題頻頻出現,并且人數越來越呈上升趨勢
四、大學生健康教育措施
1.積極參加學校組織的活動
大學生要積極參加社交活動,在社交活動中解決自身的心理問題。
2.加強心理訓練,提高大學生的心理健康水平
心理訓練是提高大學生心理健康水平的一個有效渠道。心理訓練應不拘一格,可以通過組織辯論、演講、郊游、社會調查等多種形式,根據具體對象,充分運用放松、暗示、音樂、表象、心理劇、模擬與模仿等心理學技術與方法,結合其他輔助手段、設施,設計特定的情景,使參與者在其中積極活動,最終達到改變其心理面貌養成預期的行為習慣,提高心理素質,促進人格的全面發展。
要普及大學生心理健康教育,提高大學生心理健康水平,促進大學生健康發展。
參考文獻:
[1]賈偉.《善待心靈》[M].地震出版社,文柯.《心理學改變生活》[M].北京:世界出版社,詹姆斯.《心理學原理》[M].北京:北京大學出版社,大學生心理健康教育論文 篇2
【摘 要】本文針對大學生存在的心理問題,闡述了在高校如何及時有效的開展心理健康教育,并提出具體措施,積極幫助學生擺脫心理困境,提高大學生的心理調適能力,提升大學生的心理健康教育水平。
【關鍵詞】大學生;心理健康;教育
一、心理健康的定義
心理健康是指這樣一種狀態,即人對內部環境具有安定感,對外部環境能以社會上的任何形式去適應,也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調,能以適當的行為予以克服,這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的,沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常,具有以下三項原則:
其一,心理與環境的統一性。正常的心理活動,在內容和形式上與客觀環境具有一致性。
其二,心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。
其三、人格的穩定性。人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。
二、當代大學生心理問題的現狀
當代大學生的心理素質不僅影響到他們自身的發展,而且也關系到全民族素質的提高,更關系到人才的培養方向。當代人普遍存在不能適應社會,最欠缺的就是心理素質,具體表現為缺乏承受挫折的能力、適應能力和自立能力,缺乏競爭意識和危機意識。究其原因,與教育過程不重視心理素質的培養與塑造有關。在大學生中,有人因自我否定、自我拒絕而幾乎從不參與一切社會活動;因一些小小的失誤而產生輕生念頭或自毀行為;玩世不恭萬念俱灰;逃避群體自我封閉。等等都是心理問題的反映。
大量調查表明,心理障礙、精神疾病已成為大學生的主要心理疾病。具體表現為恐怖、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經衰弱等。常見的大學生心理問題還表現為環境應激問題、自我認識失調、人際關系障礙、情緒情感不穩、感情適應不良等。
所以、當代大學生心理問題不容忽視。
三、對當代大學生心理問題的原因分析
現代社會的變革給正在成長著的大學生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強烈、更復雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一起,極易造成大學生心理發展中的失衡狀態。
1.生活環境發生了變化
新生入學首先面臨的就是生活環境的變化。上大學前,不少學生沒有遠離家門,飲食起居由父母包辦,形成了較強的依賴心理。而進入大學后,失去了往日家庭的特殊照顧,有的學生因缺乏獨立生活能力而生活上不能自理;有的學生因開支無計劃而出現“經濟危機”;有的學生因缺乏集體生活的習慣而希望得到他人的幫助,不知道也不會關心他人;加之水土和飲食方面的差異以及氣候,語言環境與作息時間的變化等。大學新生在遇到這些問題時,常常束手無策,郁郁寡歡,致使有的學生出現煩躁,緊張不安等焦慮情緒和疲倦,失眠,注意力不集中等神經衰弱癥狀。
2.對待社會工作的態度發生了變化
中學的工作和活動多是在老師指導下開展,由少數同學承擔的。大學強凋學生的自我管理,學生除了要搞好自身的學習外,還要擔負一定的社會工作,關心班集體建設。新生往往不大適應這種生活,缺乏工作主動性,在其位又不知如何謀其政,感到壓力大。
3.擇業的難題
隨著高等教育分配制度改革的不斷變化,市場帶給大學生更多的擇業機遇和更大的自由度,也增加了擇業難度,加重了大學生的行為責任和心理壓力。而畢業生自身的素質,性別、專業以及社會關系等又制約著擇業的自主權,對于少數大學生來說,甚至畢業就意味著失業。這一變化受傳統就業觀念的影響,適應力弱的大學畢業生是難以解決的現實矛盾。恐懼、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡,心緒抑郁,使他們對生活缺乏信心,對前途失去希望,對處境無能為力。
四、對大學生心理問題的教育措施
人的心理素質不是天賦的,而是取決于后天的教育與訓練,教育對心理素質的提高起著決定性的作用。我校在大學生心理素質教育方面進行了許多探索和嘗試,取得良好效果,以下是行之有效的教育措施:
1.充分發揮學校心理咨詢作用
學校心理咨詢是增進學生心理健康、優化心理素質的重要途徑,也是心理素質教育的重要組成部分。隨著時間的推移,心理咨詢被越來越多的人承認和接受,越來越多的大學院校,甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢可以指導學生減輕內心矛盾和沖突,排解心中憂難,開發身心潛能。還能幫助學生正確認識自己、把握自己,有效地適應外界環境。近年來,心理咨詢機構不斷完善,增設了多種形式的服務,已成為大學生心理素質教育最有效的途徑。
2.開展大一新生心理健康調查,做到心理問題早期發現與預防
開展心理素質教育的前提是了解掌握學生心理素質的狀態,從而有針對性地提出教育措施與方案。特別是要針對大一新生的心理特點,加強對學生進行人生價值的心理衛生教育,通過講解,參觀,組織專題報告會,黨團活動,文藝演出等豐富多彩的活動,培養他們愛黨,愛國,愛校,愛集體的心理品質和情感,樹立勤奮好學,艱苦奮斗,勇于奉獻的人生價值觀,為大學學習生活打好良好的基礎,根據面談分析,區別不同的問題類型與程度,采取不同的應對措施,防患于未然,做到了心理問題早期發現、及時干預,使學生在入學之初就能得到具體的心理健康指導。
3.開設心理教育必修課,增強自我教育能力
心理素質的提高離不開相應知識的掌握,學習心理、衛生、健康等方面的知識,有助于學生了解心理發展規律,掌握心理調節方法,增強自我教育的能力。心理素質教育的效果在很大程度上取決于學生自我教育的主動性和積極性,取決于學生自我教育能力的高低。因此,心理素質教育就是要注重培養學生自我教育的能力。
4.加強校園文化建設,為大學生健康成長創造良好的外部環境
大學生的健康成長離不開健康的心理社會環境,大學生心理素質的培養離不開良好的校園文化氛圍。校風是校園文化建設的重要內容,也是影響學生心理發展的重要條件。良好的校風會潛移默化地優化學生的心理品質,如團結友愛的校風是學生形成群體凝聚力、集體榮譽感的土壤,有利于使人與人之間保持和諧的人際關系,促進同學之間相互溝通、相互幫助。豐富多彩的校園文化活動有助于培養學生樂觀向上的生活態度和健康愉悅的情緒特征。因此,學校應該花力量抓校園文化建設,開展形式多樣的文體活動和學術活動,形成健康向上的氛圍、寬松理解的環境,有助于學生深化自我認識,充分發展個性,改善適應能力。
我們應該反思以往的教育工作,人們往往偏重的是科技文化、學識才能素質的培養,而忽視心理素質教育,其結果是導致學生中出現了大量的心理問題,嚴重擾亂了學校正常的教學、生活秩序,影響了人才的整體素質,阻礙了高教目標的全面實現。因此,保持健康的心態,不僅關系到廣大學生健康生理、心理的發展,良好思想道德的養成和完美人格的塑造,而且關系到人才素質的整體提高、高教目標的全面實現。加強對大學生心理素質的教育與培養,全面提高人才質量已成為高等學校所面臨的迫切任務。
為此,就要不斷加強對大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養,引導他們科學地走出自我認識的誤區,更新觀念,突破時空,超越自我,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟,迎接更多的挑戰!
參考文獻:
[1]孫志強.必須加強心理健康教育[M].遼寧:遼寧教育出版社,陶明達.新時期高校心理健康教育的實踐和思考[M].北京:中國高等教育研究出版社,陳國海.大學生心理與訓練[M].廣東:中山大學出版社,大學生心理健康教育論文 篇3
關鍵字:社會實踐,大學生,心理健康
一、大學生心理健康的與社會實踐相結合的意義
從廣義上講,心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講,心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致,即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調,能適應社會,與社會保持同步。大學生處在讀書生涯與社會生涯的轉型階段,因此,大學生的心理健康更為值得關注,而社會實踐是大學生主動了解社會,正確認識社會,從而不斷調整自己態度,行為,擺正個人與社會的關系,提高適應社會的能力。把社會實踐與心理健康工作相結合,對提高大學生心理素質,促進人才健康成長至關重要。
二、因缺乏社會實踐而引起大學生存在的主要心理問題
在當前大學生群體中存在許多心理問題,諸如學習壓力,情感困惑,人際關系緊張,理想與現實沖突,考研與就業焦慮,經濟困難等等,但因缺乏社會實踐而引起的大學生心理問題主要表現在以下三個方面:
1、自我意識沖突
進入大學以后,學生個體的自我意識逐步增強,雖然如此,因只有學習經歷少有生活實踐經歷的中學畢竟對人生的認識較淺,在相當長的時間內,有些大學生并沒有形成自己的穩固形象,自我意識不夠穩定,在這一時期內,他們會經常產生一些自我意識沖突。主要表現在以下兩個方面:第一,理想的我與現實的我的沖突。第二,獨立的我與依附的我的沖突。一方面,進入大學離開了父母還存在依賴心理,另一方面,不斷成熟的自我渴望獨立。同時,自己對自己有理想與規劃,從單一的學習價值評價體系變成到綜合的能力價值評價體系,大學生對生活的憧憬與現實還存在距離。
2、人際關系問題
受應試教育的影響,不少大學生只學習,不注重綜合素質的培養,較為封閉,人際交往能力較弱。一方面,渴望交朋友,希望建立良好的人際關系。另一方面,不能正確的擺正心態,缺乏人際交往技巧,這都容易使他們陷入人際交往誤區。正是因為這種高期望值與低成就值,造成心理巨大落差,使得人際失調,嫉妒,自卑等心理問題頻頻出現。久而久之,容易形成了社交恐懼癥等各種心理疾病。
3、就業心理問題
高年級學生由于缺乏社會經驗,在求職道路上一片空白,沒有明確的職業方向,沒有合理的自我定位,面試時回答問題沒有思路等,導致找工作頻頻受挫,出現自我矛盾和迷茫,自尊心受傷,就業焦慮等心理。許多學生表現出經驗不足,承受能力差等問題,稍遇挫折就容易走上極端之路。
大學生心理健康論文2500字范文
無論在學習或是工作中,大家都接觸過論文吧,論文對于所有教育工作者,對于人類整體認識的提高有著重要的意義。那么問題來了,到底應如何寫一篇優秀的論文呢?以下是小編整理的大學生心理健康論文,僅供參考,歡迎大家閱讀。
大學生心理健康論文 篇1人一生中,每進入一個新的環境,都會遭遇一系列新的問題,都會遇到一些成長過程中必然會遇到的新矛盾。人類成長智慧啟示我們:成長中的矛盾,正是推動我們進行新的學習、獲得新的適應能力的力量。本篇將擇要介紹大學生心理健康的一畝頃肆般問題。希望這些知識能夠幫助我們建立正確的健康觀、人生觀,能掌握正確理解社會、文化與自我的方法,學會有效籌劃自已的大學生活,盡快適應環境,接受新的挑戰,以清醒的認識、積極的心態、頑強的意志走上成才之路。隨著我國經濟水平的整體發展,人們的物質生活水平迅速提高,人們在追求身體健康的同時,也關注著心理健康,作為天子驕子的大學生也不例外。現今的大學生具有開闊的視野,活躍的思維,追求個性化的生活方式,充?M著色彩浪漫的情感,但同時也面臨著新的心理問題和沖突。
健康是人生的第一財富。對作為天子嬌子的大學生來說,心理健康更是學業成就、事業成功、生活快樂的基礎。心理健康是由心理衛生的概念延伸過來的。心理健康通常是指一種積極的心理狀態,心理衛生則是指一切維護心理健康的活動及研究心理健康的學問。
心理健康是指具有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關系、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關系重大。心理健康是大學生成才的基礎。
一、大學生心理健康的標準:心理健康水平的評定,一般參照四個標準:經驗標準,即當事人按照自已的主觀感受來判斷自已的健康,研究者憑自已的經驗對當事人心理健康進行判定;社會適應標準,以社會大多數人的常態為參照標準,觀察當事人是否適應常態而進行心理是
健康的判斷;統計學標準,依據對大量正常心理特征的測量取得一個常模,把當事人的心理與迅轎常模進行比較;自身行為標準,每個人以往生活中形成穩定的行為模式,即正常標準。
二、大學生的心理過程:人的心理活動包括心理過程和個性心理。心理過程有認知過程、情緒情感過程和意志過程,個性心理包括個性傾向。在人的一生中,心理過程隨著年齡的發展而展示出不同的特點。大學生作為特定年齡段、生活在特定環境中的社會群體,心理過程具有特殊性,主要表現在記憶、思維、想象等方面。如何根據這些特性來關注大學生的心理健康問題,是擺在高等院校教師面前的重要任務。大學生是國家的棟梁和民族的希望,他們的健康成長事關國家富強、社會發展、人類文明。
三、大學生中常見的不良認知:大學生對自我的不良認知主要表現為自卑。典型想法有以下幾種:
(1)我這么矮,別人肯定瞧不起我;
(2)我長得不漂亮,肯定沒有人喜歡我;
(3)別人有幾項比我強,我就只有認輸了;
(4)我什么愛好也沒有,也沒長處,真是沒用;
(5)我來自農村,家庭條件不乎改好;
(6)我表達能力不好,別人都不怎么和我說話,我人際交往不行;
自卑有兩種表現:一是與他人比較,覺得在知識、能力、體貌等方面,自已都不如別人;二是面對要做的事或試圖達到的止標,懷疑自己的能力。自卑者的認知特點是:低估自已,只看到別人的優點,吸看到完成任務的困難,而忽視有利條件。把自已的成功歸因于機遇,把失敗歸因于無能。在外表和家庭條件方面夸大他人的優勢,貶低自已。這樣的人生往往既自卑又自尊、敏感多疑、情緒壓抑、心境煩亂、膽小怕事、優柔寡斷。大學生一方面要客觀、全面地認識自我,既要看到自憶的優點長處,也要看到自己的缺點短處;既要看到別人的優點長處,也要看到別人的缺點短處。另一方面要悅納自已,優點長處、缺點短處都要接受,一個人的長相、出生是無法選擇的,只有悅納自已,才是最實際明智的態度。成功與失敗不能簡單歸因。主觀努力、個人能力強、機遇好、有外界力量相助、任務容易是獲得成功的有利條件;而機遇不好、任務難度大、主觀不努力、能力欠缺是造成失敗的因素。要分析成功和失敗的原因,擴大“視野”,既要看到自身因素,又要看到處部因素;既要看到客觀條件,又要分析主觀努力程度,從而作出恰如其分的評價和相應的調整。
四、大學生的情緒心理大學生的心理也需要釋放,他們在學業、情感、經濟等方面受者困擾,壓力也可能失衡,我們應正確釋放自己的壓力。控制自己的情緒也是解決壓力的正確途徑,我們每個人在日常生活中不免要發生不愉快的事情,我們要學會控制自己的情緒,遇到不愉快的事情要想開些,不要鉆牛角尖,為了一些不值得的事情,生悶氣,抽悶煙,甚至喝悶酒,這都是不應該的。現在的大學已經不是某些人想象的那樣了,太平凡了,但是同時,由于現在的'大學里,已經形成了一個不好的環境,我們要適應他們,就要自己要有一種積極的心態去面對他,這是一個過程。總之,有一個好的心態去面對,要學會,自己樂,同時要做一粒快樂的分子,去調動你周圍的積極因素,使你總可以在一種積極的環境中,去最大限度的發揮你自已的潛力。
五、如何正確地認識自我:我們時常在各種報刊雜志上看到目前大學生中存在較為嚴重的心理問題,大學生中有心理障礙甚至精神病的人數還在不斷增加。
大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者,在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時,大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高,很容易受挫折,并隨之發生一系列心理衛生問題。從外部環境看,當前不斷變化的思想觀念、社會生活環境等都對大學生產生了深刻的影響,大學生必須快速適應緊張的社會生活節奏;就業競爭的加劇所帶來職業選擇的提前以及與之相關的高強度的心智付出等也使大學生的心理壓力進一步加大。從大學生自身看,大學正是人生成長與發展的重要時期,大學生的生理、心理與社會化的協調發展中存在這樣或那樣的矛盾沖突,理想自我與現實自我往往會發生矛盾。面對這些問題,如果大學生不能很好地適應環境解決問題,就會產生一系列的心理障礙甚至精神疾病。
因此,培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自我,培養悅納自我的態度,揚長避短,不斷完善自己。其次應該提高對挫折的承受能力,對挫折有正確的認識,在挫折面前不驚慌失措,采取理智的應付方法,化消極因素為積極因素。挫折承受能力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷、挫折體驗等有關。提高挫折承受能力應努力提高自身的思想境界,樹立科學的人生觀,積極參加各類實踐活動,豐富人生經驗。
養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重,心理壓力較大,為了長期保持學習的效率,必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息,使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦,避免用腦過度引起神經衰弱,使思維、記億能力減退。
加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態,鍛煉意志品質,改善適應能力等。大學生處于青年期階段,青年期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌發到成熟的過渡之后,逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上說,這個階段是人生的多事之秋。這是因為,經驗的缺乏和知識的幼稚決定了這個時期人的心理發展的某些方面落后于生理機能的成長速度。因而,在其發展過程中難免會發生許多尷尬、困惑、煩惱和苦悶。另一方面,我國正處在建立社會主義市場經濟和實現社會主義現代化戰略目標的關鍵時期。社會情況正在發生復雜和深刻的變化,社會競爭日趨激烈,生活節奏日益加快,科學技術急劇發展。這種情況也會在早晚要進入社會的青年學生中引發這樣或那樣的心理矛盾和心理沖突,例如父母下崗、家庭生活發生變故、學習成績不佳、交友失敗、失戀等。這些心理問題如果總是揮之不去,日積月累,就有可能成為心理障礙而影響學習和生活。讓學生正視現實,學會自我調節,保持同現實的良好接觸。進行自我調節,充分發揮主觀能動性去改造環境,努力實現自己的理想目標。
所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適。
大學生心理健康論文 篇2
摘要:當前大學生心理健康問題突出,引起了社會的廣泛關注,大學生群體的心理健康教育關系到國民精神風貌的塑造和國家的強盛。因此,筆者結合當前大學生心理問題現狀,探究影響當前大學生心理健康的主要原因,并提出有針對性的建議,以期對當前大學生心理健康教育提供可行建議。
關鍵詞:大學生心理健康心理問題
隨著社會的迅猛發展和物質世界的日益充裕,人們關心的焦點從傳統的衣食住行等生理需求逐步轉向對人的心理世界的關注這個更深的層面上來。尤其是對不管是生理還是心理都正處于轉型和塑造期的大學生來說,個人角色的轉換、所處環境的變遷、心智成熟度的增加等使得大學生群體的心理問題越來越凸顯出來,也日益得到社會的廣泛關注和重視。
國家教委近年在對大學生心理問題的進行的抽樣調查顯示,被調查的萬大學生中,近五分之一的大學生存在著各種程度的心理問題,這些心理問題具體表現在大學生感情脆弱、意志消沉、迷惘困惑、自卑感強、人格喪失、心理承受能力弱、人際交往障礙等方面上。這也是影響當代大學生成長和成才的主要原因之一。
當代大學生是祖國的未來和棟梁,因此,加強對大學生群體的心理健康教育,培養身心健康的大學生群體不僅關系到國民精神風貌和精神文明建設,更關系到國家的富強。因此,筆者結合當前大學生心理問題現狀,探究影響當前大學生心理健康的主要原因,并提出有針對性的建議,以期為當代大學生心理健康教育提供可行建議。
一、大學生心理健康問題的突出表現
(一)環境巨變引起心理不適應
現在大學生多出身于獨身子女群體,自理能力較差,缺乏獨立生活的能力。一旦脫離原來由家長進行全方位照顧的環境進入到大學,一切生活起居皆要開始自行處理。此時,如果不能很快學會自理和適應集體生活,就會產生自卑、困惑、茫然無措、無助等心理障礙。此外,一部分來自農村的同學,遠離家鄉來到喧囂和繁華的新環境,往往會由于語言、氣候、生活習慣等多方面的不適應,產生恐慌、懼怕心理。
此外,就社交環境來說,大學生來自天南海北,大家齊聚一堂,交際圈子變廣、變復雜,難免會產生各種摩擦,如果不能盡快適應這種變化,心理會容易受到挫傷,感到孤立無援,而且這張心理創傷對人的影響最大,伴隨時間最長,解除的難度也最大。
(二)個性缺陷
基礎教育階段應試教育成為教育的核心和重點,心理教育往往被人忽視,難免會造成學生心理和個性上的多樣化。大學階段,群體生活和交際成為日常學習生活中的重點之一。個性的多樣化往往會造成交際和集體生活中的摩擦。有個性孤僻、急躁易怒、斤斤計較、胸懷狹窄、貪戀虛榮等個性缺陷的人在大學生活中比那些個性開朗、內心陽光的人更容易受到各種心理問題的困擾。
(三)自我逃避
當前教育體制的缺陷使得大學生在學校和專業選擇上缺乏自主性,很多學生并不能選擇自己喜歡的學校和專業,這使得他們由于夢想和現實的矛盾對現在的專業學習產生了懈怠和逃避,這不僅嚴重阻礙了學生獨立意識的發展,還使得學生在學習上缺乏長遠的規劃,使得學習和人生失去了方向性和目標性,感情容易變得脆弱,在遇到挫折和失敗時容易不知所措、自暴自棄,長此以往,會對學習和人生產生一種逃避心理。
(四)求職就業問題
高校的迅猛擴招使得大學教育從精英化走向大眾化,這也使得大學生就業問題越來越嚴重。由于種種客觀原因造成的就業形勢的日益嚴峻和就業壓力的日益加重,使很多大學生很難找到滿意的工作,進而對自我、對人生產生懷疑,變得消極悲觀、怨天尤人。
二、引起大學生心理問題的主要原因
(一)個人心理發展階段
大學生的心理成長正處在走向成熟但又不完全成熟的時期,是人一生中心理逐步塑造成型的時期。因此,大學生在學習生活中常常面臨著理想與現實、理智與情感、獨立與依賴、自尊與自卑等方面的矛盾。這些矛盾如果不及時得到疏導和解決,長久郁積在心很容易產生各種心理障礙。
(二)社會轉型
當前我國正處在經濟、政治、社會的全面轉型期,這使得整個社會的意識觀念、價值觀、利益格局等發生重要轉變,人們的行為習慣和生活方式也隨之發生重要的變化。大學生雖然有自己的判斷力和行為準則,但是情感上和心智上畢竟并未完全走向成熟,其日益覺醒的民主、科學、公平等一時在面對社會現實尤其是負面現實時往往會產生心理失衡,變得激進或者與世同濁。此外,社會競爭的日益加劇、人際關系的日益負責使得大學生的心理壓力越來越大,進而滋生負面心理,產生心理障礙。
(三)學校心理教育缺失
應試教育使得學校成為單純成績、升學率等數字符號的機構,導致了對學生社會認知、道德教育、情感教育、“三觀”教育的缺失。這使得一些大學生道德信念缺失、以自我為中心、“三觀’’不正、抗挫折能力差等。從大學生群體校園文化塑造來看,當前學校普遍缺乏應對多樣化的大學生文化群體的準備,使得個體之間的差異性無法通過一個普遍共識的文化來加以交流和疏導,從而加劇了大學生人際交往和集體生活的摩擦。
(四)家庭因素
家庭文化、家庭教育和家庭的和諧、幸福等對學生的心理塑造的影響是不言而喻的。甚至可以說,在學校心理教育缺失的現狀下,家庭因素是形成大學生人格和心理的重要因素。如父母的溺愛導致孩子自理能力的缺失和以自我為中心的人格的形成;家庭的貧困導致學生的高度自卑,家庭不和諧導致學生沒有安全感、感情脆弱等,因此,當代大學生的心理健康教育不可忽視家庭因素的作用。
三、大學生心理健康教育的主要對策
結合當前大學生心理問題現狀及其主要成因,筆者從三個方面提出相應的對策和建議。
(一)樹立以人為本、全面發展的教育理念
以人為本、全面發展的教育理念強調大學生人格的健全和發展,它在注重學生思維、智力、知識、技能等性的知識認知學習之外,還注重對學生興趣、情感、信念、決斷、價值觀等心理認知的培育和塑造,切實追求學生德智體美勞的全面、協調發展。因此,當前大學生教育要強調心理教育的重要性,切實關注學生心理,注重做好學生心理問題的疏導工作和心理健康的塑造,切實培育學生的主體意識,傾聽學生心理訴求,為大學生的身心健康夯實牢固的心理基礎。
(二)建設和諧的校園文化環境
和諧的校園文化環境是個體化差異明顯的大學生群體進行和諧、廣泛交流的良好,也是在積極的環境下潛移默化地培育和影響學生心理的重要途徑。豐富多彩、健康積極的校園文化等夠對大學生進行積極的心理調節、陶冶情操、啟迪思想、提升修養,還能減少人際交往和集體生活中的矛盾和摩擦。因此,當前大學要積極開展豐富多彩校園文化活動、社會實踐活動等,充分發揮校園廣播、校報、學生社團的文化宣傳和塑造的優勢,將校園文化建設和心理健康教育緊密結合起來。
(三)構造全面、多元的心理預防和援助機制
當前大學應當普遍建立心理健康教育和咨詢等常設機構,訓練一支由專業心理教師、輔導員和學生干部組成的心理健康工作隊伍,以對大學生進行心理健康教育和咨詢方面的工作,傾聽學生心理訴求,幫助其分析和解決和心理問題。同時,定期開展心理健康教育活動,對學生普及心理教育,從整體上提高學生心理健康水平。
隨著時代的發展,大學生心理問題也不斷發生著變化,為此,我們還要緊緊抓住大學生心理健康教育這個主題,積極、及時的發現大學生心理健康問題的新苗頭、新趨勢、新內容和新形式,真正做好大學生心理健康教育這個長期工程,促進大學生心理健康水平實現新的提升。
大學生心理健康論文 篇3
隨著社會的飛速發展,人們的生活節奏正在日益加快,競爭越來越強烈,人際關系也變得越來越復雜;由于科學技術的飛速進步,知識爆炸性地增加,迫使人們不斷地進行知識更新;“人類進入了情緒負重年代”,人們的觀念意識、情感態度復雜嬗變。作為現代社會組成部分,在大學院校生活和學習的大學生,對社會心理這塊時代的“晴雨表”,十分敏感。況且,大學生作為一個特殊的社會群體,還有他們自己許多特殊的問題,如對新的學習環境與任務的適應問題。對專業的選擇與學習的適應問題,理想與現實的沖突問題,人際關系的處理與學習、戀愛中的矛盾問題以及對未來職業的選擇問題等等。如何使他們避免或消除由上述種種心理壓力而造成的心理應激、心理危機或心理障礙,增進心身健康,以積極的、正常的心理狀態去適應當前和發展的社會環境,預防精神疾患和心身疾病的發生,加強對大學生的心理健康教育,就成為各高校迫切的需要和共同關注的問題:
一、心理健康的定義
心理健康是指這樣一種狀態,即人對內部環境具有安定感,對外部環境能以社會上的任何形式去適應,也就是說,遇到任何障礙和因難,心理都不會失調,能以適當的行為予以克服,這種安定、適應的狀態就是心理健康的狀態。衡量心理是否絕對健康是非常困難的。健康是相對的,沒有絕對的分界線。一般判斷心理是否正常,具有一下三項原則:
其一,心理與環境的統一性。正常的心理活動,在內容和形式上與客觀環境具有一致性。
其二,心理與行為的統一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統一和協調一致的過程。
其三、人格的穩定性。
人格是個體在長期生活經歷過程中形成的獨特個性心理特征的具體體現。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調。它出現在當代大學生身上大多數是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協調的矛盾等出現,時間短、程度較輕微,隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重,最后不得不休學甚至退學。心理障礙的表現形式多種多樣,主要表現在心理活動和行為方面。表現在心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執、攻擊、心情沉重。心灰意冷,甚至痛不欲生等。
二、對大學生進行心理健康教育的意義
1、進行心理健康教育是提高學生綜合素質的有效方式
