高考天氣熱怎么辦？那么，高考天氣熱怎么辦？一起來了解一下吧。
清淡易消化：備考及考試期間，孩子受炎熱天氣及緊張情緒等影響，可能會出現(xiàn)食欲減退的現(xiàn)象，家長可以參考孩子平時的飲食習慣，購買新鮮食材當天制作、當天食用，烹飪方式以清淡易消化為主，盡量避免提供孩子平時很少攝入的食物。
清熱祛暑食物：可以適量準備一些具有清熱祛暑功效的食物，比如苦瓜、冬瓜等。
少量多次飲水：高溫天氣下，考生可采用少量、多次的飲水方式，保證每日充足水分攝入量。
飲用清熱飲品：可適量飲用綠豆湯、銀耳蓮子湯等清熱祛暑類飲品，以補充能量及水分，提高備考效率。
防曬用品：考生及家長應提前了解考點當日氣溫和天氣狀況，根據(jù)情況選擇適合自己的服裝和鞋子。在外出時，帶好防曬用品（如遮陽帽、太陽傘、防曬服等），不要長時間在烈日下暴曬。
解暑藥物：考生可結合自身身體狀況及藥物過敏史等配備常用的解暑藥，如藿香正氣水、清涼油等，以備不時之需。
保持通風：若考場允許，可適當打開門窗，保持空氣流通。
心理暗示：天氣炎熱容易讓人煩躁，考生要學會給自己積極的心理暗示，告訴自己不要受天氣影響，專注于考試。
放松技巧：在考試間隙，可以通過深呼吸、冥想等方式放松身心，緩解炎熱帶來的不適。
選擇合適的出行時間：盡量避開一天中氣溫最高的時段出行，提前規(guī)劃好路線和時間，避免因匆忙趕路而大汗淋漓。
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