目錄高中生的作息時(shí)間怎樣最合理 高中學(xué)生日常生活 國(guó)家規(guī)定高中作息時(shí)間表 高中合理的作息時(shí)間表 高中生正確的作息規(guī)律
沒有適合不適合的，只要符喚歲合自己的情況就好，以下僅供參考：
多數(shù)學(xué)生的型森學(xué)習(xí)時(shí)間都比這個(gè)時(shí)間多的。
1 6：30 起床
2 6：30—7.00 梳洗、整理內(nèi)務(wù)
3 7：00—7：20 吃早餐
4 7：30—8：00 早讀
5 8：00—8：45 第一節(jié)課
6 8：55—9：40 第二節(jié)課
7 9：50—和租睜10：35 第三節(jié)課
8 10：45—11：30 第四節(jié)課
9 11：30—12：20 吃午飯
10 12：30—14：20 午休
11 14：40—15：25 第五節(jié)課
12 15：35—16：30 第六節(jié)課
13 16：40—17：25 第七節(jié)課
14 17：30—19：30 自主學(xué)習(xí)安排時(shí)間
15 19：40—23：00 晚修
16 23：30 熄燈睡覺
高中生很辛苦，需要學(xué)會(huì)自我激勵(lì)，學(xué)會(huì)忍耐，加油！
高中生作息時(shí)間表如下：
以清華大學(xué)附屬中學(xué)作息時(shí)間表為例。
高一高二：
8：00上課，一般早自習(xí)是做值日、交作業(yè)。每節(jié)課40分鐘，休息10分鐘，在第二節(jié)課下課后，即9：30，一直到10：00是上操時(shí)間（周一升旗）。上午共上5節(jié)課辯譽(yù)搭，12：20下課。下午1：40上課，上到5：40，然后放學(xué)。
高三：
7：40開始早讀（聽力、英文和語(yǔ)文專項(xiàng)訓(xùn)練），8：00上課，中間不上操，具體攜拿安排看學(xué)校。下午1：40上課，一直到差不多6：00。其實(shí)高三的總時(shí)間表和高一高二是一樣的，只不過(guò)有些時(shí)間所做的內(nèi)容不一樣。
高中作息時(shí)間怎么安排合理：
1、堅(jiān)持體育鍛煉，筆者在高三時(shí)幾乎每天晚上堅(jiān)持800米，然后回寢馬上就能睡著。身體是“學(xué)習(xí)”的本錢。沒有一虛禪個(gè)好的身體，再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來(lái)越弱，學(xué)習(xí)越來(lái)越感到力不從心。
2、每天保證6至8小時(shí)睡眠，多了或少了均不宜。晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
對(duì)于高中生來(lái)說(shuō)，正確的生活作息計(jì)劃是什么樣的呢?什么樣的學(xué)習(xí)計(jì)劃才能算做是規(guī)律的呢?
高三學(xué)霸日常作息表
6:00—7:30
對(duì)于高中生而言，睡懶覺是和自己無(wú)關(guān)的事情了，一日之際在于晨，這個(gè)時(shí)候是高中生頭腦最清醒且體力最充沛的時(shí)間，也是學(xué)習(xí)和鍛煉的黃金時(shí)間，這個(gè)時(shí)間安排全所有功課的全面復(fù)習(xí)，尤其是記憶力悄虛的課程(比如英語(yǔ)單詞、文科類科目等)。
7:30—8:00
早餐時(shí)間，專心吃早餐，只需要半個(gè)小時(shí)就可以了。
8:00—9:00
實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，這個(gè)時(shí)候高中生的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗(yàn)”，所以像邏輯性的、難度大的啟陸課程可安排在這個(gè)時(shí)間。比如物理。
11:00—12:00
接近午飯時(shí)間，一上午的復(fù)習(xí)容易產(chǎn)生疲勞，這個(gè)時(shí)間高中生可以進(jìn)行一些常規(guī)的練習(xí)題復(fù)習(xí)，達(dá)到鞏固的目的。
12:00—13:00
午飯時(shí)間，高中生可以聽一些輕音樂來(lái)舒緩緊張了一上午的神經(jīng)，讓腦子進(jìn)行一定的休息。
14:00—16:00
這個(gè)時(shí)間段的長(zhǎng)期記憶效果最好，高中生可安排記憶一些需要永久記憶的東西。
16:00—18:00
這段時(shí)間適合做一些復(fù)雜的計(jì)算和費(fèi)勁的功課。
18:00—19:00
晚飯及休息時(shí)間，讓高中生的腦子得到休息。
19:00之后
晚飯后，可根據(jù)高中生個(gè)人情況安排復(fù)習(xí)，可以語(yǔ)數(shù)外文理科交替安排復(fù)習(xí)。晚上定時(shí)睡覺，必須趕在晚上11點(diǎn)之前休息，養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態(tài)。
高中生如何才能高效的學(xué)習(xí)
前一天晚上預(yù)習(xí)這天要學(xué)的內(nèi)容。高中內(nèi)容較初中難很多，一節(jié)課的進(jìn)度也很快，不預(yù)習(xí)的話，對(duì)于基礎(chǔ)不是很好的同學(xué)要完全吸收老師上課所講的內(nèi)容還是很難的。所以，預(yù)習(xí)是弄懂知識(shí)的保證。
并且上課啟旁燃認(rèn)真聽講，提高效率。高中不比初中，高中的上課所講的內(nèi)容，如果高中生沒弄懂的話，課后可能要花一倍，甚至幾倍的時(shí)間來(lái)補(bǔ)上。所以想偷懶的同學(xué)們不要犧牲上課時(shí)間來(lái)偷懶，上課盡量弄懂，這樣才能給課后有更多時(shí)間玩耍的保障 。
不要把題目拖到明天或者放假。高中的題目量是非常大的，每天高中生都要做到很晚才能把作業(yè)做完。很多同學(xué)就堅(jiān)持不住了，老是會(huì)有這個(gè)想法，先把作業(yè)放一放，明天來(lái)補(bǔ)上，這種想法是完全錯(cuò)誤的，今天的作業(yè)一定要今天完成，這樣高中生才能把每天的知識(shí)弄懂。
一定要早睡早起，勞逸結(jié)合，6點(diǎn)起床，然后9:30~10:00進(jìn)行課間操，12:00~14:00是休息時(shí)間，下賣蔽侍午一定要安排半個(gè)小時(shí)的課外活動(dòng)時(shí)間，晚飯也要有40分鐘的時(shí)間，晚上10:30最好是進(jìn)入休息時(shí)間；一定要合理安排睡并亂覺休息時(shí)中吵間，勞逸結(jié)合才能事半功倍。
11點(diǎn)-7點(diǎn)，每天保證6至8小時(shí)睡眠，多了或少了均不宜。晚上不要熬夜，定時(shí)就寢。中午堅(jiān)持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
首先，我們要了解一下我們的大腦，我們的大腦在早上和晚上的時(shí)候記憶力是最好告伏的時(shí)候，所以一定要利用好這段時(shí)間，記殲襪一些語(yǔ)文，或者文科的東西，中午是最疲勞的時(shí)候。在這個(gè)時(shí)候就要開始休息了。保證下午的學(xué)習(xí)質(zhì)量。
俗話說(shuō)：早起的鳥兒有蟲吃，所以早點(diǎn)起床，起床后就背一些東西，因?yàn)樵缟鲜怯洃浟ψ詈玫臅r(shí)候，千萬(wàn)不要把這時(shí)間荒廢了。
中午，高中都會(huì)有午休時(shí)間，記住一定要午睡，小睡一小會(huì)也可以，不容納下午上課會(huì)打瞌睡的。這是為了保證下午的聽襪改攜課效率，和質(zhì)量。
下午放學(xué)后，如果沒有作業(yè)的話，可以適當(dāng)?shù)姆潘煞潘桑纯措娨暎仙暇W(wǎng)。這樣勞逸結(jié)合會(huì)讓你的學(xué)習(xí)穩(wěn)中有進(jìn)。如果有作業(yè)的話，那就趕緊去寫作業(yè)。
